Isto pode ser verificado indo em qualquer feira livre de bairro. Nossa boa enche d'água quando vemos tantas frutas disponíveis, não é verdade?
Hoje irei falar sobre os benefícios do suco para nossa saúde. Vale ressaltar que, você sempre deve escolher o suco natural, aquele que é feito com a fruta mesmo. Somente depois você escolhe o suco em polpa. Já aqueles sucos concentrados não é muito legal você tomar muito, pois pode ser prejudicial para sua saúde.
Por que o suco de fruta é importante?
Bebendo um simples copo de suco de fruta você consegue se alimentar com diversas vitaminas e minerais que são essenciais para o bom funcionamento do corpo.
Separei uma série de benefícios. Vamos à lista?
O suco de fruta ajuda a melhorar seu desempenho físico e do coração.
Reduz pressão arterial.
Ajuda a melhorar a qualidade do sono.
Te dá mais energia.
Diminui a sensação de estresse.
Ajuda a controlar a temperatura do seu corpo.
Leva mais fibras para seu intestino.
Favorece a digestão.
Melhora o aspecto da pele.
Reforça seu sistema de defesa natural (imunológico).
Vejam este vídeo sobre o poder dos sucos
Como podemos ver, é muito importante que a partir de agora você coloque o suco de frutas naturais em seu cardápio, pois só terá a ganhar com esta atitude.
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